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饿了么登录让发短信是真的。这种情况通常发生在用户忘记了登录密码或者账号存在安全问题时，饿了么会要求用户通过手机短信进行身份验证，以确保账号的安全性和交易的正常进行。因此，如果收到饿了么发来的短信，要求提供验证码或其他验证信息，请按照指示操作。同时，为了确保安全，建议只在官方平台进行验证操作，不要随意点击未知链接或提供个人信息给不可信的平台或第三方。
也需要注意一些诈骗手段可能会模仿饿了么的短信要求提供个人信息或验证码，所以一定要仔细辨别短信的来源和内容，确保安全操作，如有疑问，建议直接联系饿了么官方客服进行确认。